נגישות
דלג לתוכן הראשי
← חזרה לדף הבית

טיפול בכאבי ידיים ופציעות

מהות הטיפול

מרפק טניס/גולף, תסמונת התעלה הקרפלית, כאבים בכף היד והאצבעות, הרדמות ביד.

בעיות ידיים נפוצות שאנו מטפלים בהן

מרפק

  • מרפק טניס (Tennis Elbow)
  • מרפק גולף (Golfer's Elbow)
  • דלקת בגידי המרפק
  • כאבים בהושטת וכיפוף היד
  • תסמונת התעלה הקוביטלית

פרק כף היד

  • תסמונת התעלה הקרפלית
  • דלקת בגידי כף היד
  • כאבי פרק כף היד
  • הגבלת טווח תנועה
  • נפיחות וקשיחות

אצבעות וכף היד

  • אצבע הדק (Trigger Finger)
  • דלקת פרקי האצבעות
  • כאבים באגודל
  • הרדמות וחוסר תחושה
  • חולשה באחיזה

סימפטומים שדורשים טיפול

  • כאב המחמיר בפעילויות יומיומיות
  • הרדמות וחוסר תחושה באצבעות
  • חולשה באחיזה או בכיפוף האצבעות
  • כאב הבוקר וקשיחות
  • כאב המקיע מהצוואר לכיוון היד
  • נפיחות או עיבוי בכף היד

טכניקות טיפול מיוחדות

  • עיסוי רפואי לשרירי הזרוע והיד
  • שחרור מיופסיאלי של רצועות היד
  • מוביליזציה עדינה של מפרקי היד
  • טכניקות שחרור עצבים
  • מתיחות ספציפיות לגידי היד
  • תרגילי חיזוק ויציבות
  • אדוקציה ארגונומית

תהליך הטיפול המותאם

📋 הערכה ראשונית

בדיקת כוח, תחושה, רפלקסים ובדיקות נוירולוגיות מיוחדות

🩹 שלב הפחתת כאב

עיסוי עדין, קור/חום טיפולי, טכניקות להפחתת דלקת

🔧 שחרור והתנועתיות

מוביליזציה, מתיחות, שיפור טווח תנועה

💪 חיזוק ושיקום

תרגילי חיזוק מדורגים, שיפור קואורדינציה

🛡️ מניעה והדרכה

הדרכה ארגונומית, תרגילי מניעה יומיים

קבוצות יעד עיקריות

💻 עובדי מחשב

תסמונת התעלה הקרפלית, מרפק מחשב

🔨 עובדים ידניים

מרפק טניס, פציעות חוזרות

🎾 ספורטאים

פציעות מרפק, שיפור ביצועים

👩‍⚕️ מקצועות בריאות

פציעות מעומס, עבודה חוזרת

הדרכה ארגונומית

עמדת עבודה תקינה

  • גובה מסך המחשב - ברמת העיניים
  • זרועות במקביל לרצפה בעת הקלדה
  • רגליים שטוחות על הרצפה
  • הפסקות קצרות כל 30 דקות
  • תרגילי מתיחה במהלך היום

תוצאות הטיפול

  • הפחתת כאב משמעותית תוך 2-3 שבועות
  • שיפור כוח האחיזה והתפקוד היומיומי
  • חזרה לפעילות עבודה ללא הגבלות
  • מניעת הישנות הבעיה
  • שיפור איכות החיים והפרודוקטיביות

עובדות ונתונים

תסמונת התעלה הקרפלית

משפיעה על 3-6% מהמבוגרים

מרפק טניס

1-3% מהאוכלוסייה מדי שנה

עובדי מחשב

60% חווים כאבי יד ומרפק

הצלחת הטיפול

85-95% שיפור ללא ניתוח

כאבי ידיים פוגעים בעבודה שלך?

קבל טיפול מקצועי וחזור לפעילות מלאה ללא כאב

ליצירת קשר עכשיו ➤